Fakta psikologis apa yang harus disadari semua orang untuk dapat memperbaiki hubungan? awalnya muncul di Quora – tempat untuk mendapatkan dan berbagi pengetahuan, memberdayakan orang untuk belajar dari orang lain dan untuk lebih memahami dunia.
Inilah jawaban dari Jen Elmquist, Lic. Konsultan Pernikahan dan Keluarga, Spesialis Hubungan:
Banyak fakta psikologis berperan dalam hubungan yang memuaskan, tapi saya yakin mereka dapat disuling menjadi dua kategori: penerimaan dan perubahan.
Kita semua memasuki hubungan intim dengan keluarga dengan sifat aslinya, aspek batin Anda dikembangkan sebagai hasil dari asuhan dan sifat kepribadian Anda dan pendekatan inti Anda untuk hidup di dunia. Beberapa sifat ini dipadatkan, dan kemungkinan besar mereka tidak akan berubah dan beberapa sifat dapat ditempa, yang berarti dapat dimodifikasi. Ciri-ciri ini terwujud dalam perilaku yang ‘bermain’ dalam hubungan dari hari ke hari.
Kepuasan pasangan didasarkan pada penerimaan sifat-sifat yang tidak dapat kita ubah dan inisiatif untuk memodifikasi sifat-sifat yang kita butuhkan demi hubungan yang lebih baik.
Dua langkah yang perlu diambil untuk mencapai persamaan ini.
Langkah pertama
Langkah pertama – Pahami perbedaan antara apa yang bisa diubah dan apa yang tidak bisa. Dalam semua hubungan, ada yang punya sifat Deal Breakers, Annoying Behaviors dan Personal Limits.
Deal Breaker adalah perilaku yang tidak dapat diterima, yang bisa menghancurkan hubungan. Mereka bisa sama seriusnya dengan pelecehan, pengkhianatan dan pengabaian atau kelalaian, seperti batas atau sikap rendah hati yang buruk. Perilaku ini harus dihentikan, atau hubungan akhirnya akan hanya memiliki dua pilihan, tumbuh stagnan atau meledak.
Annoying Behaviors adalah tindakan yang menyebabkan masalah antar pasangan dan membutuhkan diskusi. Tindakan ini perlu dinilai untuk melihat apakah bisa dimodifikasi atau dihilangkan atau jika itu adalah sifat permanen bagaimana pasangan Anda beroperasi.
Personal Limits adalah aspek pada pasangan Anda yang berakar pada inti tentang bagaimana mereka tinggal dan ‘merasakan’ dunia. Perilaku ini tidak akan berubah alih-alih dilawan lebih baik diterima.
Langkah kedua
Langkah kedua – Setelah kebutuhan untuk perubahan diidentifikasi, mengambil tanggung jawab pribadi untuk berubah sangat penting. Pasangan yang menemukan hubungan yang memuaskan dalam jangka panjang dapat mendengar kekhawatiran dan permintaan dari pasangan mereka, merasakannya dan mengubah tingkah lakunya.
Terkadang hal ini kecil, tindakan fungsional yang melibatkan manajemen rumah tangga atau keuangan. Terkadang perilaku mereka lebih mengakar seperti bagaimana Anda memproses dan mengatasi konflik atau bagaimana Anda menangani stres. Namun, kunci perubahan internal adalah diri sendiri, yang berarti Anda dapat bekerja dengan pikiran, perasaan dan kepercayaan batin Anda sendiri untuk mengubah perilaku Anda dan pada gilirannya menciptakan pengalaman yang lebih baik dalam hubungan tersebut.
Ada banyak penelitian di balik suatu hubungan, antara regulasi diri dan kepuasan hubungan yang seimbang yang berkembang dengan baik. Bekerja untuk meningkatkan keterampilan ini mungkin merupakan fakta psikologis utama untuk memperbaiki hubungan cinta dan pasangan di seluruh lini.