Tidak memiliki berat badan ideal bisa menjadi salah satu faktor sumber penyakit. Wajah menjadi pucat dan tubuh akan mudah lemas serta kurang bertenaga.
Terlalu kurus atau pun terlalu gemuk tentu saja tidak bagus untuk kesehatan. Ada beberapa cara untuk mendapatkan berat badan ideal yang dapat Anda lakukan secara rutin.